葡京平台登录手机版娱乐场秋冬养肾美食汇总 莲子泡酒补肾效果最佳(组图)

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A-A+2013年11月5日07:10新浪宁波美食评论

  秋冬八时 寒冷干燥葡京平台登录手机版娱乐场,大伙儿葡京平台登录手机版娱乐场的身体也变得“脆弱”起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在你這個季节也容易复发。但是,秋季要适当“进补”。

  莲子泡酒补肾效果最佳

  事实上,真葡京平台登录手机版娱乐场正的“养生高手”,并全部全是那此名贵的中草药材或保健品,但是大伙儿身边很多非常普通的食材。很重是下面的4种果实,假如有一天搭配得当、正确食用,称得上秋日“四大名补”。

  莲子

莲子

  莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有利于缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子需要通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。

  市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子酒质 较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子酒质 香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用辦法 ,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显著。

  芡实

  这是睡莲科植物芡的干燥心智心智心智成熟期期的句子的句子的句子的句子是什么图片 种仁,又称“鸡头米”、“鸡头”等,在南方较常见。中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补葡京平台登录手机版娱乐场而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,需要说是你這個被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中,有每根但是吃芡实。

  鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一起食用。芡实搭配燕窝蒸食,有很好的美容效果,可使大伙儿气色更好。此外,把鲜芡实去皮后冻在冰箱里,还可较长时间保存食用,补肾效果更好。

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